近几年
每日坚果是当之无愧的话题女王
屡屡能在热播电视剧里
发现它们的身影
连带着在零食界
也掀起一片热潮
像它广告词说的
小小一包，方便携带
许多年轻人喜欢把它当做
办公室零食
觉得好吃又有营养
一包小小的零食
吃了应该也不会变胖
但是
小姐姐们看完下面的内容
可能会吓一跳哦！
据江苏省消保委最近就做了份调查
显示：
68.4%的消费者买过“每日坚果”
那么
吃了“每日坚果”会不会长胖？
有没有缺斤短两的情况？
为了让消费者更好地了解这些网红食品
江苏省消保委从线上和线下
购买了“每日坚果”的样品
进行调查
共涉及22个品牌，30个样品
省消保委委托南京海关动植物与食品检测中心，依据相关国家标准对15个样品进行营养成分检测。
结果显示，100克“每日坚果”相当于
从能量看，约等于400克米饭。
从蛋白质看，约等于100克鸡蛋。
从脂肪看，约等于300克鸡肉。
从碳水化合物看，约等于50克面粉。
（100克“每日坚果”成分换算 图源：江苏省消保委）
（100克“每日坚果”成分换算 图源：江苏省消保委）
怕了吗？
吃100克“每日坚果”
竟然相当于吃了
这么多多多多多…的米蛋肉面
所以
追求健康的你
真的吃对了吗？
江苏省医学营养学会副理事长、南京医科大学公共卫生学院莫宝庆教授介绍，坚果里虽然含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。但建议正常人群一周一共食用50-70克为佳，一天不要超过10克。
至于需要控制体重和减肥的人群，更应减少食用坚果。“三高”人群不建议食用坚果。
那么，市面上
各种“每日坚果”的
价格、品相、口味又怎样呢？
一起来看看消保委的调查
从随机称重来看
每袋坚果不存在“短斤缺两”的现象，重量误差都在范围内。
从价格来看
由于线上促销较多，优惠力度大，所以有些品牌线上线下价格差别大。
阿甘正馔、加州原野线上与线下价格差距较小；
雅集、沃隆线上与线下价格差距较大。
眼看中秋全家团圆在即
买点干果零嘴少不了
那坊友们购买时
要注意什么呢？
??????
1
如果有霉味，说明可能有霉菌毒素污染。
2
如果有不新鲜油脂的味道，说明可能有较多油脂氧化产物，可能加速衰老的进程和加重疾病的发展。
坚果虽然美味
但是学龄前儿童食用时
还是应有大人照顾
最好切碎食用
以免发生危险
